本文摘要:冬天,很多人面临着一年的压力,身心俱疲。

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冬天,很多人面临着一年的压力,身心俱疲。他们本来想在冬天补上的,但是看到中草药涨价,口袋里的钱骤减,有些人犹豫了。俗话说“药补不如食补”,但是科学合理有效的食疗补也是一种经济有效的方法。

只要对症食疗,“白菜价”也能收到更好的清热效果。女人花——红枣红豆。

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许多女人冬天总是四肢发冷。虽然他们的衣服被一件一件地挂起,就像一个被裹起来的“粽子”,但四肢仍然冰凉。保健品投资专家回应,将红枣放入锅中炸黑可以治疗胃寒胃痛,将桂圆放入红枣水中是一种白花补气的饮料。另外,经常喝红枣桂圆枸杞茶,可以让女性的皮肤看起来白皙多彩。

一般建议枸杞不要多敲,只敲几粒,红枣桂圆6-8粒。每天早上下班后给自己一杯凉水,既补气血,又明目,特别适合在电脑前工作多年的女性。另外,红枣、花生、桂圆,然后加入红糖。煮沸后,放入锅中,慢慢调味,直到调料成熟腐烂。

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如果不经常吃,会有很好的白花效果。而红枣红豆糯米一起煮,也是一种白花美食。杨彦——红薯和莲藕红薯不仅能改善新陈代谢,调节肠胃,促进消化,还能改善咳嗽引起的皮肤紧实度。

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建议用土豆汤煮土豆,每天喝几碗,调理皮肤,使皮肤光滑。土豆可以说是一种功效很强的“简单”食品。冬季户外运动开始增多,更容易发胖。

冬天节食减肥,可以喝点荷花茶。保健人员指出,莲子心具有清热解毒、固精安神、强心止痛的功效。建议将莲子心和茶叶一起放入茶杯中,用刚烧开的热水冲泡半杯,立即砖墙,5分钟后即可饮用。

如果真的累了,可以加点蜂蜜。补脑——核桃和鹌鹑蛋核桃营养成分非常丰富,健脑益智效果显著。冬天,核桃仁作为一种补脑益智的食物,可以和黑芝麻、冰糖一起磨成粉,早晚各1~2汤匙,用热水或豆浆加热后才能食用,起到补脑的作用。

此外,鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相似,但卵磷脂含量高达鸡蛋的3-4倍。经常不吃鹌鹑蛋,不仅可以健脑,还有助于提高记忆力。

对于整天面对电脑的“上班族”,也可以保护视力。银耳的作用和燕窝一样。煮的时候可以敲点粥,对女性保持年轻很有帮助。

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