本文摘要:“泥鳅含铁量非常丰富,是最差的膳食补充剂,不宜多吃。

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“泥鳅含铁量非常丰富,是最差的膳食补充剂,不宜多吃。”配料详情:泥鳅400g,红辣椒,适量鲜蒜,适量生姜,适量酱油,适量辅料,米酒,醪糟,适量盐,适量鸡精,适量辣味,油炸工艺,半小时,耗时,非常简单,可玩。准备配料。将锅加热,用中火(无油)放入泥鳅中,放在锅盖上,当锅不出声时,合上锅盖,取出泥鳅。

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3锅烧开油,油略宽。4将泥鳅放入油中煮沸(这一步会粘在锅上,煮熟后泥鳅不会有更好的味道),然后将泥鳅煮沸。5用小火快速煮至金黄色。

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6取出,大蒜切段,辣椒斜切,生姜切丝,准备米酒。7锅炒油,姜丝炒。

炒8个辣椒。9蒜梗爆炒,一城熟泥鳅。10翻炒,均匀分布,制作米酒和醪液,蒸一会儿。特制酱油,鸡精,油耗调料,加入蒜叶翻炒均匀。

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